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NEU: PHYSIO-YOGA ÜBER DEN DÄCHERN VON ITZEHOE
PHYSIO-YOGA ITZEHOE: RUHIG, ACHTSAM UND THERAPEUTISCH FUNDIERT
Klassisches Yoga kombiniert mit physiotherapeutischem Fachwissen – über den Dächern von Itzehoe.
Schwerpunkt: Sanftes, achtsames Üben bei Rückenbeschwerden, Verspannungen oder Gelenkproblemen.
Ziel: Spannungen lösen, Körperwahrnehmung fördern und ohne Leistungsdruck entspannen.
Zielgruppe: Anfänger, Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene.
PHYSIO-YOGA: THERAPEUTISCH & RÜCKENGERECHT
Das Besondere an Physio-Yoga
Therapie: Fachliche Leitung durch erfahrene Physiotherapeutin.
Gesundheit: Rückenfreundliche und gelenkschonende Übungen zur Schmerzlinderung.
Betreuung: Individuelle Begleitung in kleinen Gruppen.
Lage: Zentral am Hanseaten-Platz in Itzehoe.
WARUM PHYSIO-YOGA?
Körper & Haltung: Fehlhaltungen korrigieren und den Körper besser verstehen.
Schmerzlinderung: Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern lösen.
Fitness: Beweglichkeit, Balance und Kraft nachhaltig verbessern.
Entspannung: Stress abbauen und zur Ruhe kommen.
Besonders geeignet für:
Beschwerden an Rücken, Bandscheiben oder Gelenken (Knie, Hüfte, Schulter).
Sportler (Beweglichkeit) und Senioren (Mobilität).
Stressabbau und Entspannung.
DIENSTAGS FÜR FORTGESCHRITTENE
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 6 Termine = 75 Euro (fortlaufender Kurs)
Fokus: Kraft, Beweglichkeit und Balance.
Inhalt: Anspruchsvolle Asanas und vertiefende Atemtechniken.
Ziel: Yoga-Praxis intensivieren und körperliche Beschwerden gezielt angehen.
DONNERSTAGS - JEDERMANN ONLINE
Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Kosten: 6 Mal = 75 Euro, der Yoga Kurs läuft immer weiter.
Yoga von zu Hause üben. Du brauchst nur einen Bildschirm, eine Yogamatte und dich selbst.
FLEXIBILITÄT
Bei Buchung eines 6-Wochen-Kurses kannst du wöchentlich flexibel zwischen allen angebotenen Kurstagen wählen.
FÜR WEN IST PHYSIO-YOGA IN ITZEHOE GEEIGNET?
Zielgruppen
Berufstätige & Vielsitzer: Entspannung nach der Arbeit und Ausgleich bei Rückenproblemen.
Senioren: Fokus auf Beweglichkeit und Mobilität.
Sportler: Unterstützung der Regeneration.
Reha: Begleitung nach Verletzungen (in Absprache mit dem Arzt).
Stressabbau: Ruhe finden und Kraft schöpfen.
Region: Unsere Teilnehmer kommen aus dem gesamten Kreis Steinburg (u. a. Wilster, Kellinghusen, Krempe, Glückstadt) nach Itzehoe.
DOZENTIN
Liga Leskevica
Liga ist Physiotherapeutin und unterrichtet seit 20 Jahren Yoga. Ihr Fokus liegt auf der Verbindung von Körper und Geist, unterstützt durch regelmäßige Fortbildungen. Privat begeistert sie sich für klassischen indischen Tanz, Tennis und Triathlon.
ANFAHRT
JETZT ANMELDEN UND YOGA IN ITZEHOE ERLEBEN!
Anmeldung & Kontakt Melde dich direkt für deine Yogastunde am Hanseaten-Platz an:
WhatsApp: +49 176 47894034
E-Mail: lleskevica@gmail.com
Instagram: @liga_physio
Adresse: Hanseaten-Platz 1, 25524 Itzehoe
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