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SUP-KURSE UND SUP-YOGA IN ITZEHOE UND IM LANDKREIS STEINBURG
Hier findest du aktuelle Termine für Einsteiger und Fortgeschrittene in Glückstadt, Schenefeld, Wilster und Umgebung
Unser Angebot umfasst Grundkurse, Techniktraining und SUP-Yoga auf ruhigen Binnengewässern (keine Nordsee-Kurse). Auch Teilnehmer aus den Nachbarkreisen Pinneberg, Dithmarschen, Rendsburg-Eckernförde und Hamburg sind willkommen.
SUP BASIC
Erlerne die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings. Nach einer kurzen Einweisung an Land üben wir direkt auf dem Wasser:
Inhalte: Technik, Balance und Sicherheit.
Natur: Regeln für naturverträglichen Wassersport.
Zielgruppe: Einsteiger mit und ohne Vorerfahrung.
Preis: SUP Basic: 25 €, Einzelunterricht: 50 € (Individueller Termin), Leihboard: 25 € (Pro Kurs / Abend)
Termine: Juni – September • jeden Dienstag • 17:00 – 19:00 Uhr
Dozent: Norbert
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe
Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674
SUP TECHNIK
Vertiefe deine Grundlagen und verbessere deine Paddeltechnik auf der Großen Tonkuhle. Fokus des Kurses:
Effizienz: Gelenkschonendes Paddeln.
Kontrolle: Sichere Boardführung und saubere Wendemanöver.
Zielgruppe: Paddler mit Vorkenntnissen.
Preis: 25 € pro Person, Einzelunterricht: 50 €, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen
Termine: Juni – September • jeden Mittwoch • 17:00 – 19:00 Uhr
Dozent: Norbert
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe
Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674
SUP YOGA
Verbinde Yoga-Flows mit Stand Up Paddling für Balance und Entspannung in der Natur. Du übst einfache Haltungen auf dem Board und schulst dein Gleichgewicht direkt auf dem Wasser.
Zielgruppe: Einsteiger und Geübte.
Fokus: Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit.
Preis: 60 € pro Person/Kurs, Leihboard 25 €/pro Abend - direkt beim Dozenten nachfragen
Ort: Louisenbad Schenefeld, jeweils 17:30 – 19:00 Uhr auf dem Wasser
Termine 2026: immer montags
Kurs I 1.6. , 8.6., 15.6.
Kurs II 22.6., 29.6., 6.7.
Kurs III 13.7., 20.7., 27.7.
Kurs IV 24.8., 31.8., 7.9.
Kurs V 14.9., 21.9., 28.9.
Dozentin: Liga
Organisation: Norbert
Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674
SUP-KENTERTRAINING: SICHER & ENTSPANNT AUF DEM BOARD
Keine Angst vor dem Sturz Du möchtest sicher auf dem Board stehen und im Notfall wissen, was zu tun ist? In diesem Kurs üben wir die Praxis:
Balance: Sicher stehen und Wackeln ausgleichen.
Wiedereinstieg: Effiziente Techniken, um aus eigener Kraft zurück aufs Board zu kommen.
Partner-Hilfe: Wie ihr euch gegenseitig beim Aufstieg unterstützt.
Eckdaten
Zielgruppe: Alle SUP-Begeisterten, insbesondere bei Unsicherheit beim Wiedereinstieg.
Orte: Große Tonkuhle (Itzehoe) oder im Juni im Freibad Hohenwestedt.
Termine: Juni – September, mittwochs 17 – 19 Uhr.
Preis: Einzelunterricht 50 € | Kleingruppe (max. 4 Personen) 25 €/Person.
Ausrüstung: Boards auf Anfrage vorhanden.
Dozent: Norbert
Anmeldung: VHS Glückstadt 📧 info@vhs-glueckstadt.de | 📞 +49 151 53752674
DOZENTEN
Über Liga
Liga ist Physiotherapeutin und unterrichtet seit 2005 Yoga. In ihren SUP-Yoga-Kursen fließen fachliche Tiefe und die besondere Ruhe auf dem Wasser zusammen. Es entsteht ein Raum für Balance und Achtsamkeit, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
Über Norbert
Norbert hat SUP-Westküste ins Leben gerufen. Als Sportlehrer und Coach steht er seit 2013 auf dem Board und leitet alle SUP-Basis- und Technikkurse sowie das Kentertraining. Er kümmert sich um die Organisation, das professionelle Equipment und sorgt für die nötige Sicherheit auf dem Wasser.
ANFAHRTSSKIZZEN
WENN DU FRAGEN HAST, KANNST DU UNS AUCH DIREKT PER WHATSAPP ERREICHEN:
KLEIDUNG, AUSRÜSTUNG & WETTER
Bekleidung: Sportkleidung (eng anliegend), ggf. Windjacke.
Schuhwerk: Badelatschen für den Weg zum Wasser, barfuß oder Wasserschuhe auf dem Board.
Nach dem Kurs: Kompletter Satz Wechselkleidung und Handtuch.
Im Drybag: Zwei langärmelige Hemden, Windjacke.
Verpflegung: Getränke (nur Plastikflaschen) und Energieriegel.
Wichtig: Brille bitte nur mit Sicherungsband.
IM DRYBAG (WASSERDICHTE TASCHE) AUF DEM BOARD
Wichtig: Schlüssel immer direkt am Drybag befestigen (Schutz vor Verlust beim Herausholen anderer Dinge).
Kommunikation: Handy (wassergeschützt).
Kleidung: 2 langärmelige T-Shirts, leichte Windjacke, Mütze.
Verpflegung: Wasser (Plastikflasche), Energieriegel.
RICHTIGES VERHALTEN AUF DEM WASSER
Natur schützen: Abstand zu Vögeln und Schilf halten. Naturschutzgebiete und Anlegeverbote respektieren.
Rücksicht nehmen: Großzügigen Abstand zu Anglern und Badenden wahren.
Wetter prüfen: Vorab Wind und Vorhersage checken – Wind macht den Rückweg schwer.
Sicherheit: Immer mit Leash paddeln und Handy im Drybag mitführen.
Lärm vermeiden: Beim Entlüften des Boards ein Handtuch über das Ventil legen (schont Ohren und Umwelt).
Sauberkeit: Keinen Müll hinterlassen.
Regeln: Lokale Befahrungsverbote beachten.
HAFEN 53 - DIREKT AN DER STÖR 🥂☀️⛱️🏄
Impressionen vom Hafen 53
Wo die Stör am schönsten ist. Jens und Tanja führen ihre kleine Kneipe direkt am Ufer mit viel Herzblut und Leidenschaft. Es ist ein Ort zum Innehalten, Klönen und Genießen.
Schau dir unsere Fotostrecke an und lass dich von der einzigartigen Atmosphäre am Wasser verzaubern:
Öffnungszeiten und Fotos veröffentlicht Tanja zeitnah hier 🍀
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