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+++ Wir sind angekommen! Du findest unsere Touren und Standorte (POI) ab sofort auch im offiziellen Portal des Schleswig-Holstein Tourismus. Schau mal rein:
PROFESSIONELLE SUP-KURSE UND SUP-YOGA IN ITZEHOE UND IM LANDKREIS STEINBURG 🏄
Hier findest du aktuelle Termine für Einsteiger und Fortgeschrittene in Glückstadt, Schenefeld, Wilster und Umgebung
Unser Angebot umfasst Grundkurse, Techniktraining und SUP-Yoga auf ruhigen Binnengewässern (keine Nordsee-Kurse). Auch Teilnehmer aus den Nachbarkreisen Pinneberg, Dithmarschen, Rendsburg-Eckernförde und Hamburg sind willkommen.
SUP YOGA 🧘
Verbinde Yoga-Flows mit Stand Up Paddling für Balance und Entspannung in der Natur. Du übst einfache Haltungen auf dem Board und schulst dein Gleichgewicht direkt auf dem Wasser.
Zielgruppe: Einsteiger und Geübte.
Fokus: Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit.
Preis: 60 € pro Person/Kurs, Leihboard 25 €/pro Abend - direkt beim Dozenten nachfragen.
Ort: Louisenbad Schenefeld, jeweils 17:30 – 19:00 Uhr auf dem Wasser
Termine 2026: immer montags
Kurs I 1.6. , 8.6., 15.6.
Kurs II 22.6., 29.6., 6.7.
Kurs III 13.7., 20.7., 27.7.
Kurs IV 24.8., 31.8., 7.9.
Kurs V 14.9., 21.9., 28.9.
Dozentin: Liga
Organisation: Norbert
Material-Check inklusive: Ich zeige euch am praktischen Beispiel, warum ein 2.400-Euro-Board euch nicht automatisch zum besseren Paddler macht – und warum eure Technik über Sicherheit und Spaß entscheidet, egal was unter euren Füßen schwimmt.
SUP BASIC
Warum ein BASIC-Kurs? (Und was du ohne ihn riskierst)
Viele denken, SUP sei einfach nur "auf dem Brett stehen". Doch wer ohne Grundlagen startet, zahlt oft einen hohen Preis – an Kraft, Zeit und Sicherheit. Ich habe 10 Jahre gebraucht, um die Essenz des Paddelns zu verstehen. Du kannst sie bei mir in nur einer Stunde lernen.
Was passiert, wenn du den Kurs nicht besuchst?
Der "Kraft-Fresser": Ohne die richtige Paddeltechnik ziehst du das Board nur mit den Armen statt mit dem ganzen Körper. Die Folge: Du bist nach 15 Minuten k.o., während andere mühelos an dir vorbeiziehen.
Die "Wetter-Falle": Du unterschätzt Wind und Strömung. Was als entspannte Tour beginnt, wird zum gefährlichen Kraftakt, wenn du gegen den Wind nicht mehr zurückkommst.
Hilflosigkeit im Ernstfall: Wenn du oder eine Begleitperson ins Wasser fällt, zählt jeder Handgriff. Wer den Wiederaufstieg und die Stabilisierung des Boards nie geübt hat, gerät leicht in Panik.
It’s not the bike, it’s the rider
Wir haben es getestet: Profi-Material gegen Discounter-Set. Das Ergebnis? Der Pilot macht die Geschwindigkeit, nicht das Carbon. In meinem Kurs lernst du nicht, wie du Geld ausgibst, sondern wie du zum Piloten deines Boards wirst.Was du in 60 Minuten bei mir lernst:
Stabiler Stand: Sicher stehen, statt ständig zu wackeln.
Effizienter Vortrieb: Kraftsparend und trotzdem schnell paddeln.
Die 180°-Wende: Souverän manövrieren auf engstem Raum.
Rettung & Sicherheit: Wie du hilflosen Personen beim Wiederaufstieg sicher hilfst.
Natur-Check: Wetter und Strömung realistisch einschätzen, bevor es gefährlich wird.
Fairplay: Die wichtigsten Verhaltensregeln für ein entspanntes Miteinander auf dem Wasser.
Preis: SUP Basic: 25 €, Einzelunterricht: 50 € (Individueller Termin), Leihboard: 25 € (Pro Kurs / Abend)
Termine: Juni – September • jeden Dienstag • 17:00 – 19:00 Uhr
Dozent: Norbert 📞 4915153752674
SUP TECHNIK
Vertiefe deine Grundlagen und verbessere deine Paddeltechnik auf der Großen Tonkuhle. Fokus des Kurses:
Effizienz: Gelenkschonendes Paddeln.
Kontrolle: Sichere Boardführung und saubere Wendemanöver.
Zielgruppe: Paddler mit Vorkenntnissen.
Preis: 25 € pro Person, Einzelunterricht: 50 €, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen
Termine: Juni – September • jeden Mittwoch • 17:00 – 19:00 Uhr
Dozent: Norbert 4915153752674
SUP-KENTERTRAINING: SICHER & ENTSPANNT AUF DEM BOARD
Zielgruppe: Alle SUP-Begeisterten, insbesondere bei Unsicherheit beim Wiederaufstieg.
Termine: Juni – September, mittwochs 17 – 19 Uhr.
Preis: Einzelunterricht 50 € | Kleingruppe (max. 4 Personen) 25 €/Person.
Ausrüstung: Boards auf Anfrage vorhanden.
Orte: Große Tonkuhle (Itzehoe) oder im Juni im Freibad Hohenwestedt.
Dozent: Norbert 015153752674
DOZENTEN
Liga Leskevica
Liga ist Physiotherapeutin und unterrichtet seit 2005 Yoga. In ihren SUP-Yoga-Kursen verbindet sie anatomisches Fachwissen mit der Ruhe auf dem Wasser. Sie legt Wert auf eine präzise Ausrichtung und die individuelle Begleitung der Teilnehmer. So entsteht ein Raum für Balance, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
Norbert Schulz
Norbert ist Sportlehrer, Coach und Gründer von SUP-Westküste. Seit 2013 vermittelt er seine Erfahrung auf dem Board in Basis- und Technikkursen sowie im Kentertraining. Er verantwortet die Organisation, das professionelle Equipment und die Sicherheit auf dem Wasser.
Info zu Anfahrt, Kleidung, Wechselkleidung und Regeln für SUP in der Natur findest du hier
WENN DU FRAGEN HAST, KANNST DU UNS AUCH DIREKT PER WHATSAPP ERREICHEN:
Stand-up-Paddling an der schleswig-holsteinischen Westküste
Erleben Sie die Wasserlandschaften unserer Region aus einer neuen Perspektive. Unser Angebot für Stand-up-Paddling (SUP) richtet sich an alle, die die Natur und das Wasser im Einklang genießen möchten. Die schleswig-holsteinische Westküste bietet mit ihren ruhigen Flussläufen und geschützten Gewässern ideale Bedingungen für geführte Touren und individuelles Training auf dem Board.
Professionelle Begleitung und Material
Wir unterstützen Sie dabei, die richtige Technik für einen sicheren Stand auf dem Wasser zu finden. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – bei uns steht der fachgerechte Umgang mit dem Material und die Sicherheit an erster Stelle. Wir stellen Ihnen hochwertige Boards und Paddel zur Verfügung, die optimal auf die hiesigen Bedingungen abgestimmt sind.
Naturerlebnis auf dem Wasser
Das SUP-Erlebnis an der Westküste ist geprägt von Ruhe und Weite. Wir legen großen Wert auf einen respektvollen Umgang mit der heimischen Flora und Fauna. Unsere Routen sind so gewählt, dass Sie die Umgebung beobachten können, ohne das ökologische Gleichgewicht zu stören. Sichern Sie sich Ihren Termin für eine Auszeit auf dem Wasser.
Stör-Historie entdecken
Erfahre mehr über die Zeit, als Raddampfer die Stör beherrschten.
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