+++ Wir sind angekommen! Du findest unsere Touren und Points of Interest (POIs) ab sofort auch im offiziellen Portal des Schleswig-Holstein Tourismus. Schau mal rein:
https://www.sh-tourismus.de/stand-up-paddling +++

Eine Gruppe von sechs Frauen fährt auf der Stör in die Abendsonne.

PROFESSIONELLE SUP-KURSE UND SUP-YOGA IN ITZEHOE UND IM LANDKREIS STEINBURG 🏄

Hier findest du aktuelle Termine für Einsteiger und Fortgeschrittene in Glückstadt, Schenefeld, Wilster und Umgebung

Unser Angebot umfasst Grundkurse, Techniktraining und SUP-Yoga auf ruhigen Binnengewässern (keine Nordsee-Kurse). Auch Teilnehmer aus den Nachbarkreisen Pinneberg, Dithmarschen, Rendsburg-Eckernförde und Hamburg sind willkommen.

Norbert gibt zwei erwachsenen Kursteilnehmern eine Einweisung am SUP Board.

Kinder lernen spielerisch SUP auf einem See.

SUP BASIC

Erlerne die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings. Nach einer kurzen Einweisung an Land üben wir direkt auf dem Wasser:

Inhalte: Technik, Balance und Sicherheit.
Natur: Regeln für naturverträglichen Wassersport.
Zielgruppe: Einsteiger mit und ohne Vorerfahrung.

Preis: SUP Basic: 25 €, Einzelunterricht: 50 € (Individueller Termin), Leihboard: 25 € (Pro Kurs / Abend)

Termine: Juni – September • jeden Dienstag • 17:00 – 19:00 Uhr

Dozent: Norbert
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe

Anmeldung: VHS Münsterdorf
📧Mail oder 📞 4915153752674 (Norbert)

Eine Paddlerin lernt kraftsparend und trotzdem schnell zu paddeln.

SUP TECHNIK

Vertiefe deine Grundlagen und verbessere deine Paddeltechnik auf der Großen Tonkuhle. Fokus des Kurses:

Effizienz: Gelenkschonendes Paddeln.
Kontrolle: Sichere Boardführung und saubere Wendemanöver.
Zielgruppe: Paddler mit Vorkenntnissen.

Preis: 25 € pro Person, Einzelunterricht: 50 €, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen

Termine: Juni – September • jeden Mittwoch • 17:00 – 19:00 Uhr

Dozent: Norbert
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe

Anmeldung: VHS Münsterdorf
📧Mail oder 📞 4915153752674 (Norbert)

SUP YOGA 🧘

Verbinde Yoga-Flows mit Stand Up Paddling für Balance und Entspannung in der Natur. Du übst einfache Haltungen auf dem Board und schulst dein Gleichgewicht direkt auf dem Wasser.

Zielgruppe: Einsteiger und Geübte.
Fokus: Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit.

Preis: 60 € pro Person/Kurs, Leihboard 25 €/pro Abend - direkt beim Dozenten nachfragen.

Ort: Louisenbad Schenefeld, jeweils 17:30 – 19:00 Uhr auf dem Wasser

Termine 2026: immer montags

Kurs I 1.6. , 8.6., 15.6.
Kurs II 22.6., 29.6., 6.7.

Kurs III 13.7., 20.7., 27.7.
Kurs IV 24.8., 31.8., 7.9.
Kurs V 14.9., 21.9., 28.9.

Dozentin: Liga

Organisation: Norbert
Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail oder 📞 4915153752674

Ein Teilnehmer fällt kontrolliert und lachend ins Wasser, während eine Trainerin auf einem anderen Board professionell anleitet.

SUP-KENTERTRAINING: SICHER & ENTSPANNT AUF DEM BOARD

Zielgruppe: Alle SUP-Begeisterten, insbesondere bei Unsicherheit beim Wiederaufstieg.
Orte: Große Tonkuhle (Itzehoe) oder im Juni im Freibad Hohenwestedt.
Termine: Juni – September, mittwochs 17 – 19 Uhr.
Preis: Einzelunterricht 50 € | Kleingruppe (max. 4 Personen) 25 €/Person.
Ausrüstung: Boards auf Anfrage vorhanden.

Dozent: Norbert

Anmeldung: VHS Münsterdorf
📧Mail oder 📞 4915153752674 (Norbert)

DOZENTEN

Liga

Liga ist Physiotherapeutin und unterrichtet seit 2005 Yoga. In ihren SUP-Yoga-Kursen verbindet sie anatomisches Fachwissen mit der Ruhe auf dem Wasser. Sie legt Wert auf eine präzise Ausrichtung und die individuelle Begleitung der Teilnehmer. So entsteht ein Raum für Balance, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.

Norbert

Norbert ist Sportlehrer, Coach und Gründer von SUP-Westküste. Seit 2013 vermittelt er seine Erfahrung auf dem Board in Basis- und Technikkursen sowie im Kentertraining. Er verantwortet die Organisation, das professionelle Equipment und die Sicherheit auf dem Wasser.