VHS KURSE SUP UND SUP-YOGA IN ITZEHOE & UMGEBUNG

Unsere SUP-Kurse im Landkreis Steinburg (Itzehoe, Glückstadt, Schenefeld, Wilster) richten sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Ob Grundkurs, Techniktraining, oder SUP-YOGA – wir bieten die passende Möglichkeit, sicher auf dem Board zu stehen. Auch Gäste aus Pinneberg, Dithmarschen, Rendsburg-Eckernförde und Hamburg sind willkommen. Keine Nordsee-Kurse.. – wir paddeln auf ruhigen Binnengewässern.

SUP BASIC
Im SUP-Grundkurs erlernst du die Basis des Stand-Up-Paddlings. Nach einer kurzen Einweisung an Land übst du 90 Minuten mit dem Coach auf dem Wasser und machst dich mit Technik, Balance und Sicherheitsaspekten vertraut. Zusätzlich werden die grundlegenden Verhaltensregeln für einen naturverträglichen Wassersport vermittelt.
Zielgruppe: Einsteiger ohne Vorerfahrung
Preis: 25 € pro Person, Einzelunterricht: 50 €, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen
Termine: Juni – September • jeden Dienstag • 17:00 – 19:00 Uhr
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe

Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674

Eine Frau übt die richtige Paddel-Technik auf einem Stand-Up-Paddle-Board.

SUP TECHNIK

In diesem SUP-Technikkurs vertiefst du deine vorhandenen Grundlagen und bringst deine Paddeltechnik auf das nächste Level. Auf der Großen Tonkuhle in Itzehoe arbeitest du an effizienter, gelenkschonender Paddeltechnik, sicherer Boardkontrolle und sauberen Wendemanövern.

Zielgruppe: SUPer, die bereits Vorkenntnisse haben
Preis: 25 € pro Person, Einzelunterricht: 50 €, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen
Termine: Juni – September • jeden Mittwoch • 17:00 – 19:00 Uhr
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe

Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674

SUP YOGA

Im SUP-Yoga-Kurs verbindest du sanfte Yoga-Flows mit Stand Up Paddling – für mehr Balance, Ruhe und Achtsamkeit auf dem Wasser. Du übst einfache Haltungen auf dem Board, schulst dein Gleichgewicht und nimmst dir bewusst Zeit zum Atmen und Entspannen in der Natur.

Ideal, wenn du den Alltag hinter dir lassen, deine Mitte stärken und die entspannende Wirkung des Wassers mit Yoga verbinden möchtest.

Zielgruppe: Für Einsteiger und Geübte, die Wasser, Bewegung und Ruhe genießen möchten.

Preis: 60 € pro Person, Leihboard 25 € - direkt beim Dozenten nachfragen
Ort: Louisenbad Schenefeld, jeweils 17:30 – 19:00 Uhr auf dem Wasser
Termine 2026 - immer montags:
1. Kurs 1.6. , 8.6., 15.6.
2. Kurs 22.6., 29.6., 6.7.
3. Kurs 13.7., 20.7., 27.7.
4. Kurs 24.8., 31.8., 7.9.
5. Kurs 14.9., 21.9., 28.9.
Anmeldung: VHS Glückstadt
Mail info@vhs-glueckstadt.de oder 📞 4915153752674

DOZENTEN

Liga Leskevica

Liga unterrichtet seit 20 Jahren Yoga und arbeitet als Physiotherapeutin. Sie begeistert sich für klassischen indischen Tanz, spielt Tennis und nimmt gelegentlich an Triathlons teil. Mit einem tiefen Interesse an Körper und Geist stellt sie sich gerne neuen Herausforderungen. Ihr Streben nach Wissen motiviert sie, sich ständig in verschiedenen Bereichen weiterzubilden.

Norbert Schulz

Norbert verbindet seine Erfahrung als Sportlehrer und Coach mit seiner Leidenschaft für das Stand-Up-Paddling. Seit über 11 Jahren steht er auf dem Board und begleitet Menschen mit Empathie, Klarheit und Freude – bei individuellen Schulungen, Firmenevents, Trainings der Landespolizei und Kinderprojekten.

ANFAHRTSKIZZEN

Louisenbad Schenefeld/Steinburg

Treffpunkt:
Stellplatz am Mühlenteich

Große Tonkuhle, Itzehoe
Parkplatz:
Itzehoe, Hühnerbach 19

Treffpunkt:
Liegewiese, Große Tonkuhle

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